11-4-12 (take 2)
Ik ben naar m'n werk geweest! Het ging goed en ze waren heel begripvol toen ik een gesprekje aanknoopte over m'n angsten enzo. Super blij! Alles is geregeld wat er te regelen viel en het ging allemaal goed.
Ik ben net terug van een snelwandeling met de hond. Weer een wandeling van een half uur, net als gisteren. Ik wandelde nu alleen een stuk sneller. Ik heb dus ongeveer 170 kcal verbrand.
Bij m'n werk ook veel bewogen en extra snel gelopen enzo zodat ik meer verbrandde. Ik heb zo ongeveer twee uur bewogen daar. Ik zit meestal gewoon thuis, dus dit is voor mij sport, haha. Ik weet het, het kan veel beter. Ik ben m'n conditie nog aan 't opkrikken. Het is echt heel slecht nu. Na dat half uurtje ben ik al bekaf.
Anyway, ik heb vandaag niet veel met ana gesproken. Ze is nog steeds boos over de eetbui van gisteren denk ik. Ze was er gelukkig wel toen ik naar m'n werk moest, ze pushte me net dat beetje waardoor ik toch door ging met fietsen erheen. Verder heeft ze niet echt boos gedaan over het eten dat ik at. Het lijkt wel of ze weer helemaal verdwenen is, even.
Ik heb de weegschaal vandaag 5 keer bezocht. Ik heb 4 verschillende gewichten gehad vandaag. Ik ben erg benieuwd wat ik morgen ochtend weeg. Ik zat namelijk ook één keer onder de 60kg! Als dat morgen ochtend weer zo is dan heb ik m'n streef behaalt. Voor nu geloof ik het nog even niet. Dat geeft me weer extra motivatie om nu niks meer te eten.
Ik mag nog steeds niet veel eten van mezelf al heb ik het gevoel dat het er in m'n hoofd minder streng aan toe gaat nu. De chocolade hiervoor me roept ook echt naar me. Eergisteren legde ik zo'n stom stukje vergif nog wel het zwijgen op! En ana hielp me.. Misschien is ze dan toch ineens weer weg. Voor even hoop ik dan.. Ik wil d'r niet kwijt echt niet.
Wat raar was vandaag; Ik keek na m'n werk naar m'n buik en ik vond hem al best plat en mooi worden. Ik was trots.. Toen bleek dat m'n gewicht ook nog eens 59,7 kg was, was ik helemaal blij. Wat dat betreft hoop ik dat ik morgen ben aangekomen, dan weet ik dat ana misschien weer terugkomt. Ik mis d'r stem in m'n hoofd die me verteld wat ik moet doen.
Nu ik daarover na denk was ze d'r net ook wel. Tijdens het snelwandelen met de hond, zat ze voortdurend in m'n hoofd. Ze schreeuwde niet ofzo. Ze dwong me gewoon om door te gaan, stoppen mocht niet. Ze duwde me als het ware verder. Ik moest en zou een half uur lang snelwandelen. Ookal kreeg ik steken, stoppen mocht niet. Even langzamer lopen, heel even letterlijk 2 seconde, oké. Maar daarna meteen weer door in hetzelfde tempo. Pijn is goed, dat betekend dat ik verbrand. Ik heb alle weggetjes ook 3 keer gezien. Ik was echt veel sneller als gisteren. Gisteren kwam ik niet verder als een groot rondje, nu kon ik na dat rondje er nog wel één of twee doen in dezelfde tijd!
Alles bij elkaar vind ik het toch lijken alsof ana er nog wel is, maar dat ik zelf meer de rol van ana op me neem. Al is het, zoals ik eerder al noemde, minder streng in m'n hoofd en schreeuwerig. Dat komt vast nog wel weer als ik morgen bijvoorbeeld ben aangekomen of iets.
Ik heb even een lijstje achtig iets gemaakt over vandaag. De belangrijkste gegevens staan er.
Middageten: 2 eitjes, 1 plakje cheddar, 1 half blikje vanille cola (75kcal)
60,3kg rond 12.00 uur (met alleen de douche badjas)
60,1kg na het eitje 14.00 uur (joggingbroek bh en onderbroek)
59,7 kg net terug van m'n werk (joggingbroek bh en onderbroek aan)
60,0 kg na het eten (joggingbroek bh en onderbroek aan)
60,0 kg na het snelwandelen (joggingbroek bh en onderbroek aan)
Avondeten: Een frietje (normale 'snackbar' hoeveelheid) Met een thee lepel mayo en curry.
Drinken van vandaag tot nu toe (22.00 uur (dat word dus nog een glaasje erbij)):
2 glas diet coke
1 glas (hoeveelheid) vanille cola
De planning is om niks meer te eten. Als het echt echt moet van dikke ikke en ik verlies de controle dan mag ik één stukje bonbonbloc. Dat alleen omdat het nog erg moeilijk is om 's avonds voor ik slapen ga niks te eten. Dat ritueel ding moet ik echt terugdraaien, maar ja. Één stukje bonbonbloc is beter als chips en en en, zonder te stoppen.
Ik ga nu maar weer stoppen met schrijven. Ik heb al weer veel te veel geschreven. Geloof dat ik nu al in bed ga liggen. Gisteren is het niet gelukt, maar nu moet het wel lukken. Ben moe van m'n werk, dus ik kan het best. Weltrusten voor als ik niks meer post of als de gene die dit lezen morgen weer kijken!