15-4-12 (take 5)

Ik heb net uitgerekend hoeveel calorieen ik vandaag binnen heb gekregen. Veel en veel en veel teveel!!!!!!!!! 1958,35 kcal!!! Geez!!!

Dit is te erg. Morgen weeg ik 61,5 kg gok ik. Ik hoop het niet natuurlijk, maar als het daar maar niet boven zit, want dan flip ik echt. Ik heb vandaag zulke vette dingen gegeten en veel ook. Tuurlijk gelooft me ma me nu weer voor een tijdje denk ik, maar dat is geen excuus vind ik. Ik had niet tijdens nikita moeten eten. Ik had vanmiddag dikke ikke de mond moeten snoeren en ik had bij het avond eten ook minder moeten eten dan ik deed. 

Ik heb gewoon veel te veel gegeten vandaag. Ik bedenk me net trouwens ook dat ik nog twee cafe noir koekjes ben vergeten in m'n berekeningen dus het komt nog 2x34 kcal bij. Dan heb ik vandaag dus 2026,35 kcal naar binnen gewerkt...

Oh my god!! Ik kan mezelf nog beter van kant maken dan dit zeg.. Eten mag niet!!! Dik zwijn!! *snik*

Ik heb niks te zeggen verder. Ik verdien ana niet, ik verdien perfectie niet...

Planning voor morgen:

O: niks (slapen)

T: niks (slapen)

M: instant noodles (371 met veel water en zonder olie dus dan zal het minder kcal zijn, denk zo'n 300 )

T: niks

A: niks

T: instant noodles / cup-a-soup + cracker (300 / 65 + 57 )

totaal kcal: 600 of minder

Hopelijk houd ik me hier morgen aan. Het moet lukken. Ik kan het. Ik moet compenseren voor vandaag, deze faaldag.. Morgen moet ik het goed maken en de dag erna ook!