9-4-12 (take 3)

I'm starting to think drinking as less as I can is good. It'll help me losing weight. I know it's not good to restrict fluids from my system, but not drinking for like hours is so easy. It's showing on the scale as well. Not drinking helps me lose weight.. Just like not eating helps. If only not eating was as easy as not drinking.

Today I only drunk 3 small glasses of diet coke, nothing more. I didn't drink a lot at all. I didn't eat a lot too. I still ate too much though. I ate one pizza panecake which was a bigger than average size for a normal dutch pancake. I ate it whole.. I was suposed to throw parts on the ground and leave a piece because it was too much for me to eat. I was suposed to eat just half or less.. I feel horrible now, sick. I still feel full of a meal we ate pretty early. We ate at 17.00 and now it 22.00. It's a horrible feeling.

Why did I eat this much? Why couldn't ana's shouting be enough for me to see that I was losing control? Why did I let myself lose control? Why were I so fucking weak?!

Oké. Ik weet niet waarom ik dit heb, maar soms moet ik gewoon in het engeles m'n ei kwijt. Geen reden voor eigenlijk. In m'n gedachten gaan de gesprekken soms wel in 't engels daar niet van, maar ja. Dat is dan iets raars van mij. Één van de vele rare dingen aan mij, haha.

Naja behalve dat engelse stuk heb ik niet veel te zeggen denk ik, voor nu. Ik heb nog steeds niks gegeten na die pannekoek en ben het ook niet van plan. Voel me echt heel vol. De weegschaal heeft ook genoeg gezegd. Ik ga alleen wle nog even wegen nu. Dus dat schrijf ik zo op......

---5 minuten later---

Scheld, scheld, scheld! Ik weeg nog steeds 61,6kg. Nee ik ben niet verrast ana, maar wel boos. Ik wil dit niet meer. Ik wil niet aankomen en ik wil niet meer boven de 61kg zitten. Ik moet eronder zitten. Sterker nog ik moet en zal weer 57,5kg wegen en daarna daar onder. Ik heb m'n laatste streef bij 50kg hangen, dan kijken we wel verder!

Ik heb je eindelijk weer terug vlak bij me na een tijd bijna zonder je af te zijn gevallen en nu kom ik weer aan. Ik snap dat niet. Alsof jij me juist laat aankomen, maar dat kan niet. Jij bent juist de gene die me verteld hoe ik het allemaal doen moet. Ik deed dat ook toen jouw stem er even niet zoveel zat, maar toen lukte het zonder moeite zowat. Ik at één keer op een dag, soms een eetbui dat wel, maar daarna ging ik gewoon door alsof er niks was. Toen viel ik af en nu ik me er druk om ga maken als ik teveel eet val ik niet af. Misschien hou ik het mezelf maar voor, maar 't lijkt wel of het beter is als ik je niet laat spreken. Soms lijkt het of jouw spreken alleen maar meer ongehoorzaamheid triggerd bij mij.

Maar ben ik realistisch dan. Ik eet nu net zoveel aan kcal waarschijnlijk. Ik val nog steeds wel af opzich en toen ging het ook met pieken en dalen, helaas. Het was toen dus niet beter of slechter qua gewicht enzo. Al denk ik dat als ik je gehoorzaam ik dan veel sneller afval als toen.

Conclusie: Je moet strenger voor me zijn. Dat was sowieso al de bedoeling, maar ik blijf het maar herhalen. Ik moet namelijk ook gewoon strenger voor mezelf zijn. Dit moet er gebeuren:

-Één maaltijd of één ding per dag is de bedoeling. En wanneer ik stop met eten, dan is het gewoon klaar. Dan mag ik niks meer.

-Het liefste ga ik ook weinig blijven drinken zoals nu. Laten we zeggen vier keer op een dag mag ik drinken. Dan mag ik nu nog één keer. Dit is makkelijk te behalen. Hier geldt dan hetzelfde als met eten. Eenmaal gestopt met drinken, dan is het klaar. Hiermee bedoel ik dat ik mag blijven vullen (een normaal glas) tot ik niet meer blijf drinken zegmaar. Dus als ik een glas vul en een slokje neem dan moet ik het bij dat glas houden. Drink ik echter het glas leeg en heb ik nog dorst dan mag ik weer dat glas inschenken zoveel ik nog denk nodig te hebben. Daarna moet ik natuurlijk wel stoppen. Heb ik vier keer gedronken op een dag, dan is het pech als ik dorst krijg. Dan had ik maar het moeten verdelen. Flesjes vullen met water, liever niet natuurlijk. Andere dranken, cola light dus, haha, mogen niet in een flesje.

Ik ben gek? Ja dat denk ik ook, aangenaam! Don't judge me! Ik weet dat ik drinken nodig heb, ik herhaal het maar even. Ik heb alleen bedach; Ik drink normaal gesproken 6 tot 10 glazen (normale) diet coke op een dag, verder niks, dus geen water erbij ook ofzo. Een glas is geloof ik 0,25 cl. Een liter is volgens mij ongeveer een kilo. (Misschien klopt er niks van, maar voor mijn gevoel wel, dus shut up! xD) Als ik dus i.p.v 6 tot 10 glazen (=1,5 kg-2,5 kg) 4 glazen drink op een dag (= 1 kg). Dan scheelt dat me dus een halve kilo op een dag of meer. Nu gaat het natuurlijk om de kcal die je lichaam opneemt en plas je grotendeels uit en gaat mijn uitleg daarom misschien niet op, maar voor m'n gevoel klopt dit en volgens de weegschaal waarschijnlijk ook. Als ik niks geen vocht heb om uit te plassen, weeg ik ook minder. Geen vocht is geen vocht te verwerken in m'n lichaam en dat betekend, lijkt mij, een lager getal op de weegschaal.

Dit ga ik uittesten. Misschien stap ik morgen alweer over op een 'normaal' drinkpatroon, maar ja. Ik kom vanzelf wel weer minder drinken ook, dus dat scheelt. Enne.. alle beetjes helpen!